Corpo e mente sempre em movimento. Na semana em que se comemora o Dia Internacional da Pessoa Idosa (01 de outubro), o projeto de extensão Natividade, do curso de Educação Física da Universidade Estadual de Ponta Grossa (UEPG), organizou uma série de atividades comemorativas abertas à comunidade. O objetivo do projeto é promover a saúde da pessoa idosa através da prática de exercícios físicos.
As comemorações iniciaram na terça-feira (01), com um aulão de exercícios físicos, no ginásio da UEPG. Na quarta (02), teve jogos de vôlei adaptado; na quinta (03), um passeio no Parque Histórico de Carambeí; e as atividades seguem na terça (08), com um ciclo de palestras sobre temas relacionados à saúde e envelhecimento e na quarta (09), com uma manhã de avaliações com acadêmicos do curso de Educação Física da UEPG.
Uma comitiva do Projeto Aurora veio de Jaguariaíva para as atividades da Semana. Dentre os participantes, estava o sorriso inconfundível da dona Marli Farias Câmara. Ela participa há dois anos do projeto, que leva atendimentos multidisciplinares de Serviço Social, Educação Física, Farmácia, Enfermagem e Odontologia até o condomínio para pessoas idosas do Programa Viver Mais Paraná em Jaguariaíva. “O projeto é maravilhoso. Acho que é a melhor coisa que aconteceu para nós. Eu participo de todas as atividades”, conta Marli, animada. “Eu sou de dançar, gosto de me divertir, e isso aqui é muito gostoso. A gente tem que viver a vida! Adoro!”.
O projeto Natividade é coordenado pelas professoras Danilla Icassatti Corazza e Luiza Herminia Gallo, do Departamento de Educação Física, e atende todas as terças e quintas-feiras mulheres e homens idosos, com apoio de alunos de graduação. Cada participante passa por avaliação física e acompanhamento, para que os treinos sejam pensados e adaptados conforme as necessidades e objetivos.
As professoras contam que a programação da Semana UEPG Natividade foi organizada para contemplar diversos temas que buscam beneficiar a saúde da população idosa. “Como a saúde é influenciada por fatores de diferentes esferas da vivência humana, foi pensado em oferecer atividades que estimulem as capacidades biopsicossociais”, explicam. “Assim, os objetivos do evento foram promover a integração dos participantes do projeto de extensão UEPG Natividade, composta por pessoas que possuem 60+ anos, com acadêmicos e convidados da comunidade”.
Dona Rosa Mazepa participa do projeto há um ano e vê um ganho em qualidade de vida. “É muito bom. Exercício físico é vida!” Ela explica que já percebeu a diferença na mobilidade e na saúde, em geral. “Na idade da gente, já tem alguma dificuldade, querendo ou não, né? O tempo passa, a idade chega e a gente sente necessidade de se mover. Isso aqui é muito bom”.
“A prática regular de exercícios físicos é importante para qualquer pessoa, em qualquer idade, mas no caso de pessoas idosas, os benefícios são ainda maiores”, orientam as professoras coordenadoras do projeto. Ao longo do processo de envelhecimento, o corpo passa por alterações e manter-se em movimento, com atividades físicas e relacionamentos sociais, é importante para manter a capacidade funcional. “Manter-se fisicamente ativo é o que possibilita a manutenção dos níveis de força, flexibilidade e equilíbrio e, desta forma, promove a independência e autonomia da pessoa idosa. Ainda, os exercícios físicos auxiliam na prevenção de doenças relacionadas à saúde mental, como ansiedade, estresse e depressão, especialmente quando realizados em grupos”.
Texto e fotos: Aline Jasper
